Лето - это солнце, встреча с друзьями, море, путешествия, но нельзя забывать о важных правилах. Обязательно рассказывайте детям о тех опасностях, которые их могут подстерегать в лесу, водоеме, парках и других местах отдыха. Чтобы каникулы принесли только позитивные эмоции, важно соблюдать правила безопасности.
Вместе с теплом и солнцем возрастает и риск столкнуться с острыми кишечными инфекциями, ведь высокая температура воздуха создает идеальные условия для стремительного размножения болезнетворных бактерий, вирусов и токсинов в продуктах питания и воде. Летом мы чаще едим на улице, покупаем готовую еду в ларьках возле парков и кафе. Обращайте внимание на соблюдение продавцом условий хранения товара (например, температурный режим хранения), упаковку товара, внешний вид товаров и продавцов. Не покупайте продукты в случайных точках реализации.
Для питьевого режима лучше всего использовать кипяченую, бутилированную воду от проверенных производителей или фильтрованную. На пикники и в походы берите с собой запас чистой воды не только для питья, но и для мытья рук, овощей и фруктов. Используйте одноразовую посуду или тщательно мойте многоразовую. Храните продукты в сумке-холодильнике или защищайте их от насекомых.
Чтобы избежать пищевых отравлений, необходимо тщательно мыть фрукты и овощи, контролировать сроки годности продуктов, для питья лучше использовать бутилированную негазированную воду. Полноценное и сбалансированное питание – залог здоровья.
Напомните детям элементарные правила гигиены: не пользоваться чужими вещами, расческами, головными уборами, пить только из индивидуальной бутылки или стакана; регулярно мыть руки с мылом, перед едой, приготовлением пищи и после посещения туалета, после возвращения с улицы и контакта с деньгами. Если нет возможности вымыть руки, воспользуйтесь антисептическим гелем или влажными салфетками с дезинфицирующим эффектом. Если вы все же почувствовали недомогание (тошнота, рвота, боли в животе, диарея, повышение температуры) - обратитесь к врачу, особенно если симптомы выражены сильно или речь идет о ребенке. Только специалист может поставить верный диагноз и назначить адекватное лечение.
На прогулку в лес, парк надевайте плотно прилегающую к телу одежду (желательно светлых тонов), брюки, головной убор или капюшон. Заправляйте верхнюю одежду в брюки, а брюки – в сапоги, высокие ботинки или в носки. Пользуйтесь специальными средствами химической защиты от клещей (репеллентами). Через каждые 1-2 часа на прогулке и по возвращении домой проводите само- и взаимоосмотры одежды и открытых участков тела - клещи часто присасываются незаметно. Не присосавшийся клещ (снятый с одежды или тела) не представляет опасности. Отдыхайте на траве на солнечных, сухих полянах, используйте покрывало светлых тонов и большой площади для своевременного обнаружения клеща.
Контролируйте время пребывания ребенка в воде, чтобы не допустить переохлаждения. Не глотайте воду при купании в озерах, реках и прудах. Вода в открытых водоемах может содержать возбудителей кишечных инфекций, вирусов и яиц гельминтов. Купание детей допускается только под постоянным присмотром взрослых. Не разрешайте ребенку купаться в незнакомых водоемах и заплывать далеко. Используйте спасательные жилеты или нарукавники.
Осторожно – солнце! Организуйте активный отдых на свежем воздухе в утренние или вечерние часы и помните, что в полуденные часы лучше находиться в тени. Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению солнечного ожога. Следует избегать нахождения на открытом солнце в период с 11 до 16 часов. Всегда надевайте головной убор с широкими полями или с козырьком, выбирайте одежду и головные уборы из натуральных тканей, чтобы снизить риск перегрева ребенка. Используйте солнцезащитные кремы и средства, отпугивающие насекомых.
Не стоит пренебрегать правилами безопасности дома и на улице: уберите лекарства и острые предметы в недоступные детям места, не оставляйте открытыми окна и балконы, повторите правила обращения с электроприборами; напомните правила безопасности дорожного движения, используйте светоотражающие элементы на одежде, не позволяйте ездить на велосипеде вблизи проезжей части.
Немаловажная роль отводится соблюдению режима дня, в котором есть место достаточному сну и времени для игр.
Проводите с детьми как можно больше времени. Именно родительское внимание и участие – это лучшая профилактика несчастных случаев. Пусть лето пройдет радостно и безопасно! Будьте здоровы!
