Обращение в Администрацию города

4 февраля – Международный День борьбы с онкологическими заболеваниями

День борьбы с раком проводится  ежегодно на Всемирном уровне. Важность этого мероприятия неоспорима, ведь на сегодняшний день проблема онкологических заболеваний захлестнула всю планету. Риск оказаться в группе таких больных людей очень высок.

Сейчас онкология — вторая в стране причина смертей после сердечно-сосудистых заболеваний. При этом количество больных раком россиян ежегодно растет.

Наш город также не является исключением, поскольку рост заболеваемости онкологическими заболеваниями и смертности от них в Таганроге продолжает расти на протяжении многих лет.

Поэтому, если Ваша главная цель – прожить как можно дольше, сохранив физическое и психологическое здоровье, Вы должны знать, как предотвратить рак. Основной способ предотвращения онкологического заболевания – это приверженность здоровому образу жизни.

Первичная профилактика онкологических заболеваний строится на соблюдении правила шести «не»:

1.    Не курить. Прекратив вдыхать табачный дым со всеми его канцерогенами, можно снизить вероятность рака легких на 90%.Также значительно уменьшается риск рака мочевого пузыря, печени, языка, губы и других локализаций. Никотин сигарет увеличивает заболеваемость раком груди.

2.    Не употреблять алкоголь. Снизить риск рака печени, горла, рта, пищевода, кишечника в два раза можно, всего лишь уменьшив крепость потребляемого алкоголя. Для мужчин отказ от спиртного означает, что шанс заболеть раком простаты для них становится меньше на 60%. Для женщин, не употребляющих алкоголь с подросткового возраста, риск рака молочной железы уменьшается в 3-5,5 раз.

3.    Не набирать лишний вес. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск онкологии почек и поджелудочной железы. При нормальном весе, когда индекс массы тела менее 25, шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

4.    Не злоупотреблять солнечными ваннами. Пребывание на солнце не должно быть длительным, так как агрессивное излучение может привести к развитию меланомы – самой опасной формы рака кожи. Онкологи предупреждают, что между 11 и 16 часами находиться на открытом солнце очень вредно, в остальное время кожу необходимо защищать специальными лосьонами и кремами. Загар в солярии, особенно с молодых лет, еще более опасен: рак кожи у таких людей возникает чаще на 75 %.

5.    Не вести сидячий образ жизни. Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но и к раку кишечника и груди у пожилых. Умеренные, но регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.

6.    Не есть вредную пищу.

Вооружившись вышеприведенной информацией можно и нужно помочь своему организму избежать встречи с онкологическим заболеванием.

Не каждому удается уберечься от рака, и потому разработаны современные методы диагностики, которые позволяют определить рак на самых ранних его стадиях. При обнаружении злокачественной опухоли на ранней стадии, шанс на выздоровления достигает 90-100 %, что говорит о том, что рак излечим. Своевременное обращение за медицинской помощью является неотъемлемой и важнейшей частью профилактики онкологических заболеваний.

Дата публикации: 04.02.2019

Другие статьи из этой категории

В Таганроге прошел финал 4-х Чемпионата г. Таганрога по баскетболу среди мужских команд
Таганрогские спортсменки стали победителями XIV Спортивных юношеских Игр Дона по самбо в своей весовой категории
В Таганроге прошли массовые субботники
Администрация города Таганрога и отдел в городе Таганроге Пограничного управления ФСБ России по Ростовской области информируют о порядке пересечения Государственной границы Российской Федерации лицами и транспортными средствами